Radzenie sobie ze stresem
Warsztat dla osób, dla których brak umiejętności radzenia sobie ze stresem ma wpływ na poszukiwanie pracy oraz funkcjonowanie w środowisku pracy.
Dzięki udziałowi w warsztacie przeanalizujesz własne wyobrażenia na temat stresu i zrozumiesz swój sposób przeżywania
i radzenia sobie z sytuacjami stresowymi.
Podczas warsztatu:
Dzięki udziałowi w warsztacie przeanalizujesz własne wyobrażenia na temat stresu i zrozumiesz swój sposób przeżywania
i radzenia sobie z sytuacjami stresowymi.
Podczas warsztatu:
- dowiesz się czym jest stres i jak przebiega reakcja stresowa;
- uświadomisz sobie znaczenie stresu korzystnego i szkodliwego;
- nauczysz się rozpoznawać źródła stresu – stresory;
- poznasz różnorodność reakcji związanych z taką samą sytuacją stresową;
- uświadomisz własną rolę w generowaniu stresu;
- poznasz przyczyny, od których zależy zakres i sposób reagowania na stres,
- poznasz różne metody radzenia sobie ze stresem.
Podczas warsztatu będziesz mógł określić swoją podatność na stres oraz w praktyce przećwiczyć wybrane techniki radzenia sobie ze stresem.
Data i czas: 28.05.2024 w godz. 9.00 – 13.00
Miejsce: Wojewódzki Urząd Pracy w Krakowie, Plac Na Stawach 1, sala 306 – III piętro.
Adres mailowy do zapisów: centrum.krakow@wup-krakow.pl
Udział w spotkaniu jest bezpłatny!
Adres mailowy do zapisów: centrum.krakow@wup-krakow.pl
Udział w spotkaniu jest bezpłatny!
